Błonnik – dieta odchudzająca musi być bogata w błonnik!

Każdy, kto choć raz podejmował walkę zrzucenia zbędnych kilogramów, doskonale wie z jakie to wyzwanie. Zazwyczaj wiąże się z wieloma próbami i szukaniem złotego środka. Jedno jest, pewne skuteczna dieta odchudzająca nie powinna oznaczać głodówki i fundować frustracji. Najlepiej, jeśli oparta jest na zdrowych nawykach żywieniowych. Wystarczy odpowiednio komponować posiłki tak, by dostarczyć sobie niezbędnych […]

Chcesz prowadzić zdrowy tryb życia? – 7 kroków do osiągnięcia celu!

Kiedy chcemy zaprowadzić w swoim życiu porządek, a mianowicie zadbać o kondycje swojego organizmu, kluczowe jest przeanalizowanie dotychczasowego trybu życia. Ma on wpływ na nasze zdrowie, energie i wygląd. Wspomniana analiza trybu życia powinna przynieść konkretne wnioski, czyli co robię źle, a co dobrze, czego w moim jadłospisie jest za mało, a co powinienem z […]